Livro: A Senda do Yoga, de Maria Laura Garcia Packer

Este livro é uma graça e traz breves noções sobre yoga, ásanas, corpos e outros temas relacionados ao yoga. Além disso, a obra conta com ilustrações e séries de aulas para praticar em casa.

É ótimo para aqueles que buscam mais conheciemnto e informações sobre yoga.

Aventure-se.
Movimente-se.

Yoga em casa

Bom dia!!

Se você gostaria muito de praticar Yoga e está sem dinheiro para pagar aulas ou não há uma escola perto da sua casa, experimente aulas online. No canal de videos YouTube há uma série de aulas (a maioria em inglês) para que você possa mandar a preguiça paralonge de você.

Olha um exemplo:

Conheça também o Desafio de 21 dias de Yoga: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBZwVR-4T0n1qIGBqV8fsSj_IwLBrROYP


Comece hoje mesmo.

Cuide do alinhamento da coluna e da sua postura de maneira geral. Movimentos para cima, inpire. Movimentos para baixo, expire!

Namastê!!!