Vamos meditar?

Boa tarde!!!

Na virada do ano, fiz algumas promessas para cumprir em 2013. Algumas delas estavam esquecidas por conta de outros sonhos e compromissos do dia a dia. Entretanto, na semana passada terminava meu inferno astral e fiz algumas (auto)avaliações importantes.

Sendo assim, retomo aqui o compromisso de alimentar este blog com informações úteis para quem busca uma vida um pouco mais saudável e alegre. Esta é a minha busca também. Uma busca que exige algum comprometimento e um profundo olhar para dentro de nós mesmos. Aos poucos, vamos caminhando juntos nestas aventuras do autoconhecimento.

Para começar, queria tratar um pouco do assunto MEDITAÇÃO.

Meditação não tem nenhuma ligação com nenhuma religião específica. Meditar é aquietar a mente, é buscar um estado mais natural da mente, que entra em desequilíbrio com a agitação e os milhões de pensamentos do nosso cotidiano. Meditar é simples e faz muito bem. Não tenho certeza quem é o autor, mas adoro esta frase: Meditar é fechar os olhos para o mundo exterior e abri-los para o mundo interior.  

Na minha experiência, posso afirmar que meditar nos abre portas e caminhos interiores para o autoconhecimento, nos leva a encontrar as chaves que nos livram dos cadeados dos maus hábitos e da sabotagem a si mesmo. Meditar me ensinou que não tem problema ficar triste, o que não podemos é mergulhar na tristeza. Meditar me ensinou que a felicidade é o que acontece no caminho e não apenas no fim da jornada.

Para os mais céticos, gostaria de recomendar uma matéria da Natgeo. Trata-se de um estudo científico sobre a meditação budista. O link é este aqui: http://www.youtube.com/watch?v=hzPM8hAgmpA Há outras dezenas de bons estudos que apontam os benefícios da meditação para o corpo físico, sem falar no emocional e no espiritual.

Para começar:

http://www.cebb.org.br/meditacao-conduzida/ : Um ensinamento em áudio que funciona como meditação conduzida por Lama Samten.

Canal no Youtube da Flavia Melissa: http://www.youtube.com/watch?v=-pIH98glHJ0

Meditação para quem nunca meditou. 

Dê uma chance para sua mente e comece a meditar hoje mesmo.

Imagem: kilorias.virgula.uol.com.br

As sete leis espirituais do sucesso - Deepak Chopra

Bom dia, Terra!

Gostaria de retomar o cuidado com este blog trazendo uma indicação maravilhosa de livro. Trata-se da obra "As sete leis espirituais do sucesso - Deepak Chopra". Não importam a sua religião, as suas crenças, seu direcionamento... Se o que você busca é a luz, o crescimento, o desenvolvimento pessoal e espiritual, não deixe de ler. É um livro realmente transformador. Ele traz, como o nome mesmo diz, sete leis espirituais para o sucesso. São elas:

1 - A lei da potencialidade pura

2- A lei da doação

3 - A lei do carma ou de causa e efeito

4 - A lei do mínimo esforço

5- A lei da intenção e do desejo

6 - A lei do distanciamento

7 a lei do darma ou do propósito da vida

Seja consciente da sua vida, de suas decisões. Observe-se mais e verá como a vida pode ser mais repleta de luz, felicidade e amor, muito amor.

Um beijo e ótimo dia!!!

Ps. Na internet há diversas opções de leitura online do livro. Aliás, ele pode ser lido bem rapidamente.

Ps2. Obrigada pelo livro, Be.