Se você gostaria muito de praticar Yoga e está sem dinheiro para pagar aulas ou não há uma escola perto da sua casa, experimente aulas online. No canal de videos YouTube há uma série de aulas (a maioria em inglês) para que você possa mandar a preguiça paralonge de você.
Olha um exemplo:
Conheça também o Desafio de 21 dias de Yoga: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBZwVR-4T0n1qIGBqV8fsSj_IwLBrROYP
Comece hoje mesmo.
Cuide do alinhamento da coluna e da sua postura de maneira geral. Movimentos para cima, inpire. Movimentos para baixo, expire!
Namastê!!!
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